Leider wird der größte Teil des Tages im Sitzen verbracht

Zum gleichen Zeitpunkt beschweren sich zahlreiche Personen über Rückenschmerzen und können nicht genau eruieren, dass eine Verbindung zwischen falschem Sitzen und Schmerzen besteht. Mit dem richtigen Wissensstand kann diese Problematik einfach behoben werden.

Grundbasis für die gesunde Sitzhaltung sind die hundertprozentigen Sitzmöbel. Dazu ist gar kein hochpreisiger, klotziger und ergonomischer Stuhl usw. notwendig. Selbstverständlich sind auch stylische Möbel in der Lage, gesunde Sitzmöglichkeiten zu präsentieren. Rechte Winkel sind das Zauberwort beim Gesunden Sitzen. Der Stuhl verfügt über die korrekte Höhe, wenn ein rechter Winkel zwischen Ober- sowie Unterschenkel und Oberkörper sowie Unterschenkel erzielt wird. Für die Bildung eines rechten Winkels ist auch das Ellbogengelenk wichtig, falls die Auslage der Handgelenke auf dem Schreibtisch erfolgt. Bei der Arbeit am PC sollte die Positionierung des Bildschirms so ausgerichtet sein, dass ein leicht gesenkter Blick entsteht. Trendige Möbel, die ein gesundes Sitzen bereiten, erfüllen Mauser Möbel.

Nicht den hauptsächlichen Teil des Tages sollte am Schreibtisch verbracht werden. Zum Gesunden Sitzen zählt auch wenigstens einmal das Aufstehen innerhalb einer Stunde und sich dabei mehrere Minuten zu bewegen. Zur Entlastung der Wirbelsäule sollte auch beim Sitzen nicht langfristig die gleiche Position selektieren. Der Körper benötigt mehr Spielraum und dies kann alle paar Minuten durch das Kippen des Beckens, das richtige Aufsetzen und durch das zurück- und nach vorn lehnen erfolgen. Dann dürften auch Rückenschmerzen kein Thema mehr sein.

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